Per un'efficace perdita di peso a volte non è necessario seguire i suggerimenti di vari manuali di dieta. Basta tenere a mente questi consigli di vita universali.
1. Mantenere l'equilibrio
Uno dei consigli per perdere peso è trovare un equilibrio. Tuttavia, si tratta di equilibrio nella tua vita. Devi essere attivo e produttivo, ma ciò non significa che non dovresti dire di no a determinate attività.
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Lavora sul tuo saldo partendo dal tuo programma. Aiuterà anche a ridurre lo stress e la tensione che possono facilmente causare un aumento di peso.
