Nell'elenco seguente, mostriamo sei segni che rivelano che la tua salute non va bene e devi prenderti più cura di te stesso. Se ti identifichi con loro, non perdere tempo e cerca un aiuto professionale per cambiare le tue abitudini e migliorare la tua qualità di vita.
1. Non hai una buona routine del sonno
Se non riesci a dormire la notte, probabilmente è perché i livelli di cortisolo aumentano a quest'ora del giorno, a causa dell'eccessivo stress accumulato nel tuo corpo. Quando la tua risposta allo stress viene attivata, i meccanismi di guarigione naturale vengono disattivati, rendendoti più incline alle malattie.
2. Sei sempre stanco
Se la tua stanchezza non è una conseguenza delle attività salutari che hai praticato di recente, potrebbe essere che qualcosa non va. La stanchezza costante può indicare che la tua tiroide non funziona correttamente, le tue ghiandole surrenali sono sovraccariche o che il tuo corpo è stato esausto per aver utilizzato tutte le sue risorse cercando di proteggerti dai danni che ti sei causato a causa di alimenti trasformati, sigarette e alcol.
