Si è discusso molto sulle diete rapide: non sono l’ideale per la salute, spesso causano un effetto rimbalzo in cui si recupera rapidamente il peso perso e, in molti casi, non portano nemmeno a risultati duraturi.
Tuttavia, la dieta della mela è conosciuta per essere efficace e relativamente sana. Di seguito, il menu completo giorno per giorno.
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Primo giorno
Mangia solo mele per tutta la giornata, accompagnandole con almeno 2 litri d’acqua. Non ci sono limiti sulla quantità di mele.
