La mancanza di esercizio fisico, mangiare cibo spazzatura e stare seduti alla scrivania per ore influenzano negativamente sulla nostra salute. Ecco gli alimenti comuni che è necessario consumare se si desidera rimanere in forma mentre si lavora.
1. Per gli occhi
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Nonostante il progresso tecnologico stia rapidamente avanzando, stando seduto al computer per ore i tuoi occhi si irritano, per mantenerli sani dovresti mangiare prodotti ricchi di grassi omega-3, luteina, zinco e vitamine A, C e E:
