Se stai cercando uno spuntino sano, le noci sono la scelta perfetta. Sono ricchi di grassi sani e sono consigliati se si desidera uno spuntino sano. Tuttavia, il più sano di questi, soprattutto se vuoi mantenerti in salute negli anni centrali e tardivi, è il noce.
Lo hanno scoperto i ricercatori dell'Università del Minnesota, la cui ricerca ha incluso 3023 intervistati, di età compresa tra 18 e 30 anni, e che è durata circa 20 anni.
LEGGI ANCHE
I ricercatori hanno scoperto che coloro che consumavano regolarmente noci erano meno esposti alle malattie cardiache rispetto agli altri soggetti. Erano anche più attivi fisicamente e mangiavano più sano degli altri.
