Per avere la pancia piatta, bisogna essere costanti e combinare una dieta a base di cibi diuretici e sani con attività fisica regolare che aiuti a bruciare i grassi.
Il vostro sogno è avere un ventre piatto? Un’aspirazione del genere, come già intuirete, richiede tre parole d’ordine: costanza, un po’ di esercizio fisico e alimentazione sana. Non lo si può ottenere da un giorno all’altro e neanche da un mese all’altro. Ci vorranno diverse settimane prima di riuscire a notare meno volume e flaccidità e conquistare una taglia in meno. Al di là dell’aspetto fisico, è importante ridurre il volume dell’addome per un motivo molto importante: la salute. Non possiamo dimenticare che avere la “pancia” comporta un maggiore rischio di soffrire di malattie cardiovascolari. Vale, dunque, la pena mettersi al lavoro e, per raggiungere questo obiettivo, non c’è niente di meglio che migliorare la nostra dieta. Oggi vediamo quali sono gli alimenti ideali da portare a tavola la sera per chi vuole avere il ventre piatto.
1. Sì alle verdure a foglia verde per un ventre piatto
