Lo stile di vita veloce e lo stress quotidiano sul lavoro sono i più grandi nemici della nostra salute. Continua a leggere per le cause più comuni di affaticamento che potresti ignorare inconsapevolmente.
Disidratazione
La stanchezza si verifica spesso a causa della disidratazione quando il corpo rilascia più liquidi di quanti ne assorba. Inoltre, è di grande importanza consumare in modo uniforme i liquidi durante il giorno.
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Inoltre, fai attenzione a non consumare una grande quantità di acqua 20 minuti prima o dopo un pasto, che può interrompere gli enzimi digestivi nello stomaco e portare a indigestione.
