La demenza è una malattia che si sta verificando sempre più nella popolazione anziana. Pertanto, è importante per tutta la vita pensare alla salute del nostro cervello, svilupparlo, imparare, avere un sonno di qualità, ma anche scegliere con cura il cibo che assumiamo nel corpo.
Gli esperti sottolineano che la scelta di determinati alimenti può anche attivare e nutrire il cervello, e il più importante è una dieta ricca di acidi grassi omega-3.
LEGGI ANCHE
Gli acidi grassi Omega-3 sono i migliori nutrienti per il cervello e si trovano principalmente nei pesci. La ricerca ha dimostrato che mangiare pesce almeno una volta alla settimana può influenzare positivamente il cervello e ridurre il rischio di demenza in età avanzata.
