Cosa puoi fare per aumentare la tua produzione di melatonina? Sicuramente hai sentito parlare della melatonina, l'ormone del sonno. È anche chiamato l'ormone della vita e della longevità.
La melatonina non viene prodotta solo nel corpo, ma proviene anche da determinati alimenti o può essere iniettata nel corpo sotto forma di farmaci e integratori. Come viene prodotta la melatonina?
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La melatonina è prodotta dalla ghiandola pineale (ghiandola pineale). Quando esposto alla luce solare, l'amminoacido triptofano viene convertito in serotonina, che viene convertita in melatonina durante la notte.
