Con un solo esercizio, è possibile tonificare tre dei muscoli che inducono le donne a iniziare l'esercizio: l'addome, le braccia e le gambe.
Inoltre, questo allenamento fa funzionare anche i muscoli della schiena. In questo post imparerai il modo giusto per farlo. Presenterà tutte le informazioni su questi movimenti, in grado di tonificare i muscoli più difficili.
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Il worm è un esercizio ben noto tra coloro che praticano il crossfit, poiché funziona praticamente su tutto il corpo ed è abbastanza semplice. Allo stesso tempo, richiede un grande sforzo per la sua esecuzione, poiché attiva più di un muscolo, lavorando l'addome, i glutei e le braccia.
