Fame notturna? I cibi che puoi e dovresti mangiare di notte

2. Zuppa

Sicuramente non ti aspettavi di vedere questo piatto qui! La zuppa può ancora essere consumata durante la notte. Il fatto è che qualsiasi liquido caldo ha un effetto calmante.   

Se la sera senti di non poter soddisfare la tua fame con una tazza di tè caldo, assicurati di scaldare un pò di zuppa (pollo o verdura è il migliore). È importante ricordare, non mangiare zuppa di lenticchie, piselli o fagioli di notte. Questo può portare a un sonno agitato.