Il magnesio è un minerale essenziale per il corpo umano. E' così importante che si possono verificare sintomi problematici se non ne hai abbastanza nel tuo sistema. Il magnesio è coinvolto in centinaia di processi in tutto il corpo. È una parte cruciale del modo in cui il calcio entra nelle cellule e il tuo corpo si perde senza di esso.
Ecco come il tuo corpo ti comunica che hai una carenza di magnesio nel sangue.
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1. CRAMPI E DOLORI CONTINUI
Se i livelli di magnesio nel corpo scendono troppo in basso, può causare crampi ai muscoli. Uno degli effetti collaterali più dolorosi della carenza di magnesio è la contrazione involontaria. Se stai costantemente affrontando dolori muscolari, dotresti provare ad aumentare l'assunzione di magnesio
