Diversi studiosi hanno già svolto ricerche sull'argomento e sono giunti alla conclusione che il sonno è molto importante. Tuttavia, tutto ha dei limiti e i benefici del sonno sono diversi: prevenire l'obesità, ricaricare la nostra energia e ridurre il rischio di diabete e varie altre malattie. Ma ciò che pochi sanno è che troppo sonno può essere molto dannoso per la nostra salute.
L'equilibrio è la chiave per rimanere in salute, quindi restate sintonizzati. I seguenti suggerimenti saranno molto utili per voi o per alcuni dormienti che conoscete e che hanno bisogno di terminare questa abitudine prima che si ammalino.
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