Alcuni alimenti possono danneggiare la pelle, mentre altri possono migliorarla. Ecco quali alimenti dovrebbero essere inclusi nella tua dieta quotidiana se vuoi avere una pelle luminosa.
Salmone selvatico
Il salmone selvatico è uno degli alimenti migliori quando si tratta di cura della pelle. Inoltre, il salmone è ottimo per combattere la depressione, l'ansia e lo stress.
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Riduce gli ormoni dello stress nel tuo corpo che portano all'acne. Il salmone contiene anche il doppio della quantità di vitamina D di cui hai bisogno ogni giorno.
