Come amarsi nei momenti di depressione?

1. Inizia a prenderti più cura di te stesso

Prenderti cura di te stesso in questo momento sarà sicuramente un passo difficile, considerando che fare qualcosa di carino per te stesso è l'ultima cosa a cui probabilmente vorresti pensare o a cui puoi pensare correttamente in questo momento. 

Ma è di grande importanza iniziare a fare quelle piccole cose che possono darti l'energia per affrontare sfide più grandi. 

Parliamo di abitudini quotidiane come la cura di sé, l'igiene, la sana alimentazione, le passeggiate, il parlare con i propri cari.