Devi aver sentito molte volte che 8 ore di sonno sono necessarie per il corretto funzionamento del corpo. Ma il professore di Harvard Dr. Daniel Lieberman non è d'accordo con questa affermazione.
Lieberman è meglio conosciuto per le sue ricerche sull'evoluzione umana, la paleoantropologia, la medicina evolutiva e l'esercizio fisico. Dice che la regola delle otto ore a notte esiste da molto tempo, dalla rivoluzione industriale.
Tuttavia, lui e i suoi colleghi hanno condotto una ricerca su persone che dormono sei o sette ore e non dormono durante il giorno e sono giunti alla conclusione che sette ore di sonno sono sufficienti invece di otto.
La sua affermazione, d'altra parte, ha senso dato che la quantità di sonno suggerita dipende dall'età. Per gli adulti si consigliano sette o più ore di sonno a notte, mentre i bambini molto piccoli dovrebbero dormire più a lungo.
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