Con l'età arriva un gran numero di cose meravigliose: saggezza, stabilità, autorealizzazione, fiducia e un più profondo senso di empatia. D'altra parte, arriva anche la possibilità di una taglia dei pantaloni più grande.
Quando sei sulla quarantina, diventa più facile per il peso insinuarsi su di te senza che te ne renda conto. Diventa anche più difficile sbarazzarsi di quel peso aggiuntivo. Ciò è dovuto a un tasso metabolico che rallenta con l'avanzare dell'età. Dopo i 40 anni in media si bruciano 300 calorie in meno rispetto a quelle che avresti consumato prima.
Non ha nulla a che fare con il tuo stile di vita e la tua salute, ma è più una questione di età. Tuttavia, ci sono modifiche di stile di vita minori che possono aiutare a mantenere il peso e perdere i chili in più senza troppa fatica. Qui ci sono 8 modi che ti aiuteranno a perdere peso in modo efficace se sei sulla quarantina.
