Una delle conseguenze di uno stile di vita veloce e dinamico è l'ansia. Tuttavia, potrebbe non influire sempre negativamente su di noi, poiché ci rende consapevoli del pericolo, ci motiva a rimanere organizzati e preparati e ci aiuta ad affrontare i rischi.
Ma l'ansia incontrollata può influenzare notevolmente la qualità della vita. Ecco come puoi affrontarlo.
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1. Sii attivo
L'esercizio fisico regolare non solo contribuisce a migliorare la salute fisica, ma può anche essere di grande aiuto per la tua salute mentale. Può distogliere la tua attenzione da ciò che ti rende ansioso.
