Il sonno è fondamentale per il funzionamento di tutto l'organismo perché rinnova e rinfresca la mente e il corpo e ci permette di avere più energia ed essere più produttivi durante la giornata.
Viviamo a un ritmo di vita molto veloce, quindi non sorprende che almeno ad un certo punto della nostra vita abbiamo problemi con l'insonnia.
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Le tecniche naturali possono correggere e migliorare in modo permanente le nostre abitudini, e di seguito leggi alcune soluzioni efficaci per dormire meglio.
