Continuazione
Ferro
Il ferro aumenta il flusso sanguigno al cuoio capelluto, quindi può essere il tuo miglior alleato per migliorare la salute dei tuoi capelli.
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Fagioli, semi, noci, pesce, spinaci e legumi come lenticchie e ceci contengono elevate quantità di ferro. Inoltre, se noti la caduta dei capelli, è un segno di carenza di ferro o zinco.
Vitamina C
La vitamina C non è solo ottima per combattere il comune raffreddore. È anche ottimo per i tuoi capelli perché gli permette di crescere. Sappiamo tutti che i capelli crescono lentamente, ma quello che potresti non sapere è quanto crescono lentamente, specialmente se la vitamina C non è coinvolta.
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