Bruciore di stomaco, gas, sensazione di stomaco pesante e sonnolenza sono sintomi che ci hanno colpito tutti almeno una volta. Consulta i consigli degli esperti e fai attenzione alle scivolate che possono causare cattiva digestione:
Liquidi durante il pasto
Quando qualcuno beve molto liquido mentre mangia, lo stomaco si riempie di più, il che può causare disagio a causa del più lungo tempo di digestione necessario per svuotare l'organo. Prendere un bicchiere di succo fino a 150 ml, tuttavia, non interferisce in modo significativo con la digestione e può persino facilitare il processo di masticazione. Ma l'avvertenza è per le bevande gassate: causano la dilatazione dello stomaco, portando a un maggiore apporto di cibo e compromettendo il processo digestivo.
Digiuno prolungato
Per capire perché il digiuno prolungato interferisce con la digestione, è necessario conoscere il meccanismo del corpo che provoca bruciore di stomaco. Nella connessione del nostro esofago con lo stomaco, abbiamo un organo chiamato sfintere esofageo inferiore, una sorta di anello responsabile di consentire il passaggio del cibo e di tenerlo chiuso quando non stiamo mangiando.
