Li ha raccolti una rivista famosa per aiutare ad affrontare in maniera più energica il lavoro e ritrovare quella vitalità che sembrava perduta a tutti coloro che soffrono di un affaticamento apparentemente immotivato, ma che condiziona pesantemente le attività quotidiane.
Alimentazione
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Il decalogo, individua nella poca idratazione una delle cause scatenanti: bere poca acqua riduce la pressione sanguigna. Questo significa che il cuore pompa più lentamente e riduce la velocità con cui l'ossigeno e nutrienti arrivano agli organi e ai muscoli. Altra causa scatenante potrebbe essere una carenza di ferro che rende l'organismo più debole, irritabile rendendo difficile la concentrazione. E' facile trovarlo nei fagioli, carne, tofu, uova, noci, burro d'arachidi.
