La ricetta di cui vi parleremo oggi vi aiuterà a regolare il “transito” intestinale e a perdere peso, e la parte migliore è che ci vogliono davvero pochi ingredienti!
L’alimentazione, naturalmente, deve essere regolare ed equilibrata e dovrebbe concentrarsi sopratutto sul potenziale del cibo che accelera il metabolismo come: peperoncini, cereali integrali, broccoli, zuppe, té verde, mele e pere, agrumi, spezie, cibi ricchi di calcio, cibi ricchi di omega3, ecc…
La ricetta successiva vi aiuterà a regolare il transito intestinale e perdere peso, e la parte migliore è che ci vogliono solo tre ingredienti!
L’alimentazione deve essere moderata ed equilibrata e dovrebbe concentrarsi sul potenziale con il cibo per accelerare il metabolismo.
I tre ingredienti di questa ricetta sono molto importanti per la salute, sono prugna, limone e semi di chia.
La prugna è ricca di fibre, facilita la digestione, migliora il funzionamento del colesterolo intestinale e la circolazione sanguigna.
Il limone purifica il sangue, elimina il grasso e le tossine dal corpo e stimola il corretto funzionamento di tutti gli organi dell’apparato digerente.
I semi di chia sono ricchi di vitamina C, fibre solubili e mucillagini e contenono fibra insolubile che eliminano le tossine dal pareti del colon. Questi semi contribuiscono anche a ridurre il colesterolo e accelerare il metabolismo.
Migliora la digestione
Sia il limone sia i semi di chia favoriscono la corretta digestione degli alimenti, nonché l’ottimale assorbimento dei nutrienti nell’intestino crasso. In questo modo, tutte le vitamine e i minerali giungono al flusso sanguigno con facilità e in modo sano.
La ricetta è abbastanza semplice: basta lasciare 1 cucchiaio piccolo di semi di chia e 3 cucchiai grandi di salsa di prugne in un bicchiere di 200 ml di acqua in frigorifero.
La mattina dopo, mangiare le prugne e separare l’acqua dai semi di chia. Spremere un limone, mescolare il succo ottenuto e bere a piccoli sorsi. Provalo!
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