C'è ancora molta disinformazione sulla supplementazione di melatonina e la sua funzione nel corpo. Quindi oggi parleremo di questo argomento.
Cos'è la melatonina?
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La melatonina è un ormone prodotto durante il giorno dal nostro apparato digerente, in particolare l'intestino, e durante la notte dalla nostra ghiandola pineale nel cervello. È durante la notte che la melatonina esercita la sua funzione più importante: la regolazione del sonno.
