Ecco i benefici del digiuno per il tuo corpo:
In poche parole, ecco cosa hanno scoperto gli scienziati: "Il digiuno prolungato della durata di 48-120 ore riduce la segnalazione di crescita e attiva percorsi che aumentano la resistenza cellulare alle tossine nei topi e negli esseri umani".
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Da 48 a 120 ore sono da 2 a 5 giorni: è molto tempo per stare senza mangiare, ma secondo gli sicenziati è necessario un lungo periodo di digiuno per ottenere i benefici per la salute specificati. La sola limitazione delle calorie non sembra essere utile: "I cambiamenti fisiologici causati dal digiuno sono molto più pronunciati di quelli causati dalla restrizione calorica o dal digiuno della durata di 24 ore o meno."
