Se bevi una birra con sensi di colpa e rimorsi, è ora di dirti che non dovresti più sentirti così. Uno studio scientifico ha dimostrato che la birra può farti perdere fino a 5 chili.
Scopri come:
Secondo la nutrizionista María Astudilla, autrice del libro La dieta ALEA , la birra ha grandi benefici per la salute. Da un lato, bere birra aiuta a prevenire le malattie cardiache, da lucentezza ai capelli e riduce i dolori del corpo. D'altra parte, se consumi un bicchiere di 500 millilitri di birra il più freddo possibile ogni giorno, potresti perdere 5 chili in un mese.
La birra contiene xantumolo, una sostanza che si trova nel luppolo, che consente di aumentare il consumo di ossigeno e il tasso metabolico, il che spiegherebbe come questo ti permetta di perdere peso.
Per raggiungere questo obiettivo è necessario ridurre il consumo di grassi, farina e carboidrati, perché altrimenti si ottiene il risultato opposto. In questo modo ti assicuriamo che perderai peso con questa bevanda.
Tuttavia, va ricordato che le bevande alcoliche dovrebbero essere consumate con moderazione.
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