La scienza ha dimostrato che coloro che seguono programmi quotidiani e notturni di routine sono tra le persone più produttive e di successo. Si svegliano alla stessa ora ogni giorno, mangiano la loro colazione, fanno le loro cose e mantengono un ciclo di sonno sano, andando a letto alla stessa ora ogni notte. Per alcuni, stabilire orari così abituali può sembrare una noia infinita, ma la verità è che guardando più da vicino come tendiamo a trascorrere le ore di veglia e di sonno possiamo rivelare alcuni tratti molto significativi della nostra personalità e del nostro personaggio, nonché il modo in cui ci relazioniamo con il mondo e gli altri.
1. Tra le 20 e le 22
Andare a letto presto, quando ci si deve alzare presto, ha molto senso, ma dormire tra le 8 e le 10 ogni sera della settimana è qualcosa di molto più che semplice logica. Se ti addormenti regolarmente durante questo intervallo di tempo, è probabile che tu sia una persona prudente a cui piacciono la routine e l'ordine. Ma aspetta, questo è normale. Certo, ti piace divertirti, ma tu dai sempre la priorità alla tua salute e ai tuoi impegni. Per alcuni, questa può sembrare una scelta rigida, ma per te semplicemente funziona. Ricorda che mentre c'è un vecchio detto che "niente di buono accade dopo la mezzanotte", molte cose buone accadono tra le 8 e le 10 di sera. Non lasciare che la tua natura ti privi di sperimentare cose nuove ed eccitanti nella vita, anche se è un po' più tardi.
