L'ansia rappresenta uno dei principali impedimenti al sano e corretto svolgimento delle attività quotidiane. Le preoccupazioni per il lavoro, i pensieri, le numerose attività alle quali siamo impegnati, le tensioni, le paure, etc.. possono rappresentare tutte cause di preoccupazione che influiscono negativamente sulla nostra vita.
Esistono diverse tecniche che permettono di tenere sotto controllo l'ansia emotiva, ed oggi parleremo di una particolare tecnica giapponese basata sulle 5 dita della mano. Questa tecnica è in grado di metterci in relazione con noi stessi, e rappresenta uno strumento efficace contro l'ansia.
Per praticare questa tecnica giapponese, è importante capire che ognuna delle 5 dita della nostra mano rappresenta un sentimento diverso ed una diversa attitudine. Eccone i dettagli:
