Numerose persone oggigiorno affrontano difficoltà ad addormentarsi e questo influenza l'intera quotidianità e la salute generale.
Se soffri di problemi legati al sonno, se non riesci a dormire almeno 7 ore durante la notte, e ti giri e rigiri nel letto, dovresti sapere che sei uno dei molti che soffrono di questo disturbo, ma sono legati anche ad altri problemi.
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Le cause più comuni di insonnia sono lo stress, la depressione e l'ansia. Quanto più pensi ai tuoi problemi e meno riuscirai a dormire. Inoltre, l'insonnia può essere anche il risultato dell'uso di farmaci per la pressione sanguigna, per dolori e antistaminici che possono causare poca sonnolenza, ansia, sonno disturbato e frequenti viaggi in bagno.
