CuriositàI vari benefici del gombo per la salute

02/09/2018 - 16h

Quello che molti ancora non sanno è che questo ortaggio è eccellente per la salute! Ecco alcuni dei vantaggi che può offrire:

1. Ha un effetto anti-stress

Uno studio scientifico ha dimostrato che i semi di gombo possono aiutare ad alleviare lo stress, perché ricchi di sostanze antiossidanti.

2. Riduce il colesterolo cattivo

L'American Heart Association negli Stati Uniti, ha pubblicato uno studio che dimostra che il consumo di gombo diminuisce il livello di colesterolo LDL nel corpo, il cosiddetto colesterolo cattivo. Ciò è dovuto alle varie proprietà antiossidanti e all'elevato volume di fibre del vegetale.

3. Riduce la fatica

L'affaticamento è un problema di salute che, anche se molti cercano di trovare la causa, spesso falliscono. La soluzione potrebbe essere una buona nutrizione. Uno studio scientifico ha dimostrato che il consumo di verdure, accompagnato da un regolare esercizio fisico, aiuta a combattere questa spiacevole sensazione di affaticamento. Inoltre, migliora il funzionamento del sistema cardiovascolare.

4. Fa bene ai reni

Uno studio pubblicato nell'ottobre 2005 dal Jilin Medical Journal dell'Università di Jilin in Cina ha dimostrato che il consumo regolare di gombo può prevenire le malattie renali. Lo studio ha dimostrato che le persone che hanno consumato la verdura ogni giorno hanno ridotto del 50% il rischio di problemi ai reni.

Continua a leggere...
Tags
benesseresaluteverduragombobeneficiortaggiovantaggi
Loading...