Ci sono alcuni alimenti che sono così sani e nutrienti che puoi mangiarli in qualsiasi momento senza ingrassare.
Incredibile ma vero, sono quelli che puoi mangiare dopo i pasti tranquillamente e senza sensi di colpa, o rimorsi.
Dimentica gli snack come patatine che sono ad alto contenuto di sodio, ad alto contenuto di calorie; dei cioccolatini che hanno un sacco di calorie e dei biscotti o dolci che ti causeranno solo chili extra.
Qui ti mostriamo cosa dovresti mangiare:
Sedano:
Non aver paura, il sedano è ricco e sano. Inoltre, è composto per il 95% da acqua e il resto è fibra. Puoi combinarlo con un po' di formaggio per renderlo più piacevole.
Arancia:
Tagliare e mangiare un'arancia fornisce la quantità giornaliera necessaria di vitamina C, ma fornisce anche al tuo corpo acido folico, potassio e vitamina B1. Un arancia di medie dimensioni ha un sacco di fibre e acqua, contribuirà a mantenervi soddisfatti fino al pasto successivo.
Fragole:
Una tazza di fragole contiene 50 calorie e fornisce due grammi e mezzo di fibre. Puoi provare le fragole con la panna montata fresca.
Patata dolce:
Una patata dolce di medie dimensioni ha solo 112 calorie e una è in genere tutto ciò che serve per sentirsi soddisfatti.
Mirtilli:
Hanno 85 calorie per tazza, quindi sentitevi liberi di aggiungerli al vostro yogurt.
