I 32 segni che hai bisogno di più magnesio

Perché è così difficile avere abbastanza magnesio?

In passato era molto più facile ottenere un livello di magnesio raccomandato su base giornaliera. Il consumo di cibo era sufficiente per fornire il magnesio di cui si ha bisogno. A differenza dei giorni odierni, il magnesio è stato distribuito. Un altro motivo per la carenza di magnesio è che le persone mangiano male e raramente mangiano alimenti come fagioli, semi, sgombri, noci e verdure a foglia verde scure, che sono tutte ottime fonti di magnesio.

I 32 segni che indicano che hai una carenza di magnesio sono:

1. ansia;

2. asma;