L'esercizio fisico può migliorare la cognizione (es. Apprendimento e memoria)? In tal caso, quando qualcuno dovrebbe esercitarsi: prima, durante o dopo un compito di apprendimento? Secondo una nuova ricerca di Haynes e colleghi dell'Università del Mississippi, un breve periodo di esercizio prima dell'apprendimento migliora la memoria a breve e a lungo termine.
Ricerche precedenti hanno dimostrato che l'attività fisica aumenta non solo la salute ma anche la cognizione. Ad esempio, una revisione sistematica del 2010 riguardante gli anziani ha rilevato che il 71% degli studi esaminati mostrava una relazione positiva tra attività fisica e cognizione (inclusa una minore probabilità di sviluppare demenza). E un'analisi del 2013 ha rilevato che l'esercizio cardiovascolare era associato a miglioramenti nella memoria.
