La frase "quando sei incinta devi mangiare per due" è falsa. Sebbene il feto si nutrirà di ciò che mangi durante questo periodo, è importante sapere quali alimenti dovresti mangiare e in che quantità.
Qui vi mostriamo alcuni suggerimenti:
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Più idratazione:
Durante la gravidanza è importante aumentare i liquidi nella dieta, ad esempio se bevi 8 bicchieri d'acqua, ora dovresti berne 12. Questo è importante, poiché il tuo utero si allungherà e la tua pelle dovrà essere idratata.
