Questo è il motivo per cui è sempre incoraggiante vedere che si sta facendo una ricerca per dimostrare scientificamente l'efficacia dei rimedi casalinghi. L'involucro di foglie di cavolo è già stato testato, e la sua efficacia nell'alleviare il dolore alle articolazioni è stata provata, quindi puoi essere sicuro che stai usando il tuo tempo e la tua energia in un rimedio che funzionerà davvero.
Impacco di foglie di cavolo per alleviare il dolore alle articolazioni
È noto che il cavolo ha molte proprietà curative e che puoi trarre vantaggio da queste proprietà in modi diversi senza doverlo mangiare. I ricercatori hanno dimostrato che l'applicazione del cavolo in un punto del corpo in cui si verifica dolore alle articolazioni riduce significativamente il dolore.
Ecco quello di cui avrai bisogno:
Ingredienti:
- 1 Cavolo
- Garza o pellicola di plastica
- Foglio di alluminio
- Mattarello
- Forno
Preparazione:
- Rimuovere lo strato superiore di cavolo e lavarlo bene con acqua
- Utilizzare un mattarello sulla foglia di cavolo per far uscire il succo e avvolgere la foglia in un foglio di alluminio
- Riscaldare il cavolo nel forno per qualche minuto, dopodoché posizionarlo sulla zona dolente e fissarlo con una garza o una pellicola di plastica.
- Tenerlo sulla zona dolente per almeno un'ora
Ripeti il processo 2-3 volte al giorno per ottenere i migliori risultati
NOTE: se si preferisce un impacco freddo, mettere il cavolo in frigorifero per 1 ora
È stato dimostrato che il cavolo aiuta con l'osteoporosi
Sicuramente ti stai chiedendo: "Come puoi eliminare il dolore semplicemente mettendo le foglie di cavolo sul tuo ginocchio?" La risposta a questo è nel potere curativo del cavolo.
In uno studio molto scioccante, diversi pazienti con osteoporosi al ginocchio (grado 2 e 3) sono stati randomizzati a 4 settimane di trattamento. Sono stati divisi in tre gruppi a seconda del tipo di trattamento, uno era basato sugli involucri delle foglie di cavolo, un altro sul gel topico per il dolore e l'ultimo gruppo con le solite cure. Lo studio è stato misurato dall'intensità dei pazienti con dolore al tatto, alla fine delle 4 settimane lo studio ha dimostrato che quelli nel gruppo dell'involucro di foglie di cavolo soffrivano meno dolore.
Quindi, cosa rende il cavolo così speciale?
È un ottimo antinfiammatorio
Verdure crocifere come il cavolo contengono antiossidanti che hanno dimostrato di ridurre l'infiammazione cronica. Ciò è dovuto agli antiossidanti come sulforafano e kaempferolo che sono abbondanti nei cavoli.
In uno studio su più di 1.000 donne cinesi, è stato scoperto che coloro che mangiavano più verdure crocifere avevano livelli di infiammazione significativamente più bassi di quelli che ne mangiavano di meno.
Il cavolo non è usato solo per le sue proprietà anti-infiammatorie, ma è anche pieno di vitamine e sostanze nutritive che contribuiscono a migliorare la salute e il benessere in generale.
È ricco di vitamine
Il cavolo ha poche calorie, ma ciò non significa che non contenga vitamine e sostanze nutritive. Anche una piccola quantità di cavolo può darti una spinta nutrizionale in più nella tua giornata.
Solo una tazza di cavolo (89 grammi) contiene quanto segue:
Calorie: 22
Proteine: 1 grammo
Fibra: 2 grammi
Vitamina K: 85% dell'IDR
Vitamina C: 54% dell'IDR
Folato: 10% dell'IDR
Manganese: 7% dell'IDR
Vitamina B6: 6% dell'IDR
Calcio: 4% dell'IDR
Potassio: 4% dell'IDR
Magnesio: 3% di RD
Il cavolo è una buona fonte di vitamina K, che è importante per il corretto funzionamento del nostro corpo. La vitamina K funziona come cofattore per gli enzimi responsabili della coagulazione del sangue. Senza di esso, il sangue avrebbe difficoltà a coagularsi e rischieremmo un eccesso di sanguinamento.
Sia che lo tu lo magi o lo usi per avvolgere le articolazioni doloranti, l'uso di foglie di cavolo per alleviare il dolore alle articolazioni potrebbe essere l'antidoto segreto che fin'ora non conoscevi.
L'esperienza di rigidità e dolori può sicuramente essere un grande fastidio, ma non è la fine del mondo. Trovare una routine che funzioni per te e attuarla nelle tue attività quotidiane ti aiuterà a sentirti meno rigido e ti darà il sollievo che desideri da quel dolore articolare. Se hai un dolore continuo che sembra non andare via, potresti soffrire di osteoporosi o artrite reumatoide. Se pensi che questo sia il tuo caso, parla con il tuo medico per creare un piano di trattamento costante.
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