CuriositàAcqua: perché è così importante per le persone che vogliono perdere peso?

12/09/2018 - 16h

Prima di tutto, dobbiamo capire che il nostro corpo è estremamente dipendente dall'acqua, il 70% di esso è fatto di questo liquido! L'acqua potabile è molto importante per il funzionamento del corpo. Possiamo sopravvivere per un pò di tempo senza cibo, ma non senza acqua.

L'acqua sarà sempre importante per qualsiasi dieta o regime che mira a perdere peso. Ma non è solo questo: il guadagno di massa e l'equilibrio ormonale dipendono anche dal corretto apporto di questo fluido, che è vitale per le attività corporee interne. Quindi oggi parleremo del perché l'acqua è così essenziale e di come l'assunzione adeguata può rendere più facile la perdita di peso.

In questo momento, dobbiamo chiarire che non esiste una formula magica, ma i processi naturali del nostro organismo. Pertanto, è chiaro che semplicemente l'acqua da bere da sola non farà il "miracolo della perdita di peso". Questo perché altri aggiustamenti sono necessari nella vita quotidiana, come la rieducazione della dieta e la pratica costante degli esercizi fisici.

La giusta quantità di acqua al giorno

In media, diciamo sempre che una persona dovrebbe bere almeno 2 litri di acqua al giorno, ma in realtà tale quantità può essere diversa a seconda del peso. C'è un semplice calcolo per avere una misurazione più accurata, che considera che dovremmo prendere 35 ml di acqua per ogni chilo che pesiamo.

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