Con l'età la naturale capacità del nostro corpo di assorbire e trattenere la vitamina b-12 diminuisce. Questa vitamina è responsabile della produzione di globuli rossi e del DNA, non è sintetizzata dal corpo come la vitamina D, quindi è necessario ottenerla da cibo a base animale o tramite integratori.
Poiché le vitamine non vengono sempre prese in considerazione o le persone non si concentrano sul mantenimento di una dieta equilibrata, si finisce con l'esserne carenti.
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Principali sintomi della carenza di b-12 che non dovrebbero essere presi alla leggera:
1. Difficoltà a rimanere svegli
