Continuazione
2. Scegli sempre un obiettivo, raggiungibile e realistico
Stabilisci sempre un obiettivo plausibile e in un'aspettativa realistica, non tentare obiettivi impossibili, ti renderà frustrante e ti arrenderai.
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3. Prova a stabilire solo due obiettivi alla volta
Ciò incanalerà la tua energia nel cambiare solo un aspetto del tuo comportamento e avrà maggiori probabilità di raggiungere i tuoi obiettivi. Quando ogni obiettivo viene raggiunto lì, cerca un altro obiettivo, ricordando sempre di rispettare i limiti del tuo corpo.
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