Si sa, un buon sonno è il risultato di molti fattori. Per avere un buon sonno riparatore, infatti, sono molti gli aspetti che ci influenzano: a cominciare dalla consistenza del materasso, per poi passare ad una maggiore o minore oscurità (a seconda dei gusti), senza dimenticare la biancheria del letto, e naturalmente quello che indossiamo. C'è chi ama avere un pigiama stretto, chi morbido, chi di lana oppure in cotone - ma avete mai pensato di liberarvene completamente? Dormire nudi può dare al vostro riposo molti benefici, influenzando positivamente la qualità del sonno, la vostra salute e anche il rapporto di coppia.
1. La temperatura del corpo viene regolata.
Durante il sonno la temperatura corporea tende ad abbassarsi - tuttavia indossare degli indumenti pesanti e troppo caldi può provocare l'effetto contrario. Il corpo reagisce così negativamente, e di conseguenza tutto questo danneggia il sonno, nonché l'andamento della giornata successiva. Dormire nudi fa sì, al contrario, che la temperatura del corpo tenda a regolarsi, in modo autonomo e naturale, da sola.
