Continuazione
2. Altruismo
L'altruismo è una delle armi più potenti contro la disperazione. Come dice il proverbio buddista: "Quando accendi una lanterna per un altro, illuminerà anche il tuo cammino".
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Smetti di concentrarti sui tuoi problemi e dedica del tempo ad aiutare gli altri e ad ascoltarli. Ricorda che ogni volta che dai agli altri una speranza, la ottieni anche tu.
3. Coltivare il senso dell'umorismo
La risata è una buona medicina per la salute mentale. Secondo alcuni studi, ridere può rafforzare il sistema immunitario in quanto può ridurre gli ormoni dello stress.
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