Le piante, oltre a rendere le nostre case più belle e con l'aria sempre rinnovata, possono aiutarci a dormire meglio e riposare completamente!
Ci sono alcune risorse che possono migliorare la qualità del nostro sonno, come una buona dieta, attività fisiche, sonno regolare, bagni rilassanti, tra gli altri. E c'è anche un'altra alternativa molto efficace, ma che molti non conoscono le piante.
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Lavanda
La lavanda è una pianta che ci calma, aiuta a ridurre lo stress e di conseguenza induce il sonno. È un'ottima pianta da tenere nelle nostre stanze e ottenere il resto che meritiamo.
