Insieme a una dieta equilibrata, l'esercizio fisico frequente è una strategia che contribuisce alla perdita di peso, poiché fa bruciare più calorie al corpo.
A seconda della modalità scelta, l'allenamento crea anche più muscoli, il che è molto vantaggioso in termini di perdita di peso perché il tessuto muscolare brucia più calorie dei grassi, anche quando il corpo è a riposo.
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Tuttavia, anche quando ci si allena frequentemente, alcune persone potrebbero notare che la perdita di peso non sta avvenendo come dovrebbe. Cosa potrebbe succedere? È stato un errore nella dieta ? Sì, è anche possibile.
