Quando parliamo di salute, intendiamo diversi aspetti ad essa correlati, come l'alimentazione, il movimento, la salute generale e lo stato mentale. Se ti senti spesso crampi e stanco, è probabile che abbia qualcosa a che fare con i tuoi ormoni.
Gli ormoni sono così importanti che possono influenzare quasi ogni aspetto della tua vita: dalla tua chiarezza mentale, alla composizione corporea, allo spessore e alla qualità della tua pelle e persino al tuo umore.
La maggior parte delle donne non sa che le proprie scelte alimentari possono avere un forte impatto sull'equilibrio ormonale. Pertanto, è importante sapere quali alimenti scegliere e quali possono disturbare i tuoi ormoni. Leggi di seguito i quattro alimenti possono avere un effetto negativo sui tuoi ormoni:
