L'appetito è un fenomeno psicologico e fisico. Questo perché a volte tendiamo a mangiare di più quando siamo annoiati o stressati, e finiamo al tavolo da pranzo solo perché è "tempo" di mangiare, indipendentemente dal fatto che siamo davvero affamati.
Oltre a questo, tutti noi abbiamo momenti deboli quando desideriamo cibi dolci, salati o grassi. Ma se cedi alle tue voglie, quei cibi malsani possono minare i tuoi sforzi per perdere peso e aumentare il rischio di diversi problemi di salute.
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Bisogni costanti e morsi della fame devono essere controllati, soprattutto se stai cercando di perdere peso o di mangiare sano. Fortunatamente ci sono dei modi per tenere a bada tutto ciò.
