Probabilmente hai anche sentito dire che alcuni alimenti accelerano il processo di combustione delle calorie.
Anche alcune vitamine possono aiutare, quindi di seguito vi sveleremo quali sono:
Vitamina D.
Sebbene alcuni studi abbiano dimostrato un'associazione tra aumento di peso e bassi livelli di vitamina D nel corpo, non è stato ancora determinato se questa vitamina bruci calorie da sola. Tuttavia, un'analisi ha dimostrato che gli integratori di questa vitamina insieme a una dieta corretta e a un'attività fisica regolare possono influenzare la perdita di peso.
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D'altra parte, la carenza di vitamina D aumenta la depressione e influisce sugli sbalzi d'umore e sulla qualità del sonno. Questo a sua volta influisce sull'apporto calorico eccessivo.
