L'avocado è un frutto che molte persone amano mangiare, soprattutto nelle vitamine prodotte con il latte. Ciò che le persone vedono con meno avocado sono le sue proprietà biologiche, che non sono affatto minori.
Per riaffermare: secondo studi specializzati, mangiare un quarto di avocado al giorno, cioè 100 grammi, porta molti benefici per la salute, influenzando in particolare i livelli di glucosio e colesterolo.
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Rocío Romero, un nutrizionista, ha detto che mangiare questo delizioso avocado è raccomandato dagli esperti. Poiché hai un alto contenuto calorico, si consiglia di mangiare solo una porzione, soprattutto se si è obesi o in sovrappeso.
