Il problema nel mondo occidentale è che le persone sono alla ricerca di soluzioni rapide ai loro problemi. Kaizen sottolinea i piccoli passi che rendono il cambiamento un processo continuo, non una soluzione rapida.
I cambiamenti devono essere piccoli in modo tale da non notare quasi una differenza nella tua vita quotidiana. Ciò significa aggiungere un altro pezzo di frutta o verdura nel cestino o cinque minuti di meditazione ogni sabato. Pertanto, il cambiamento diventa un'abitudine.
L'unica cosa di cui hai veramente bisogno è carta e penna.
Tutto si riduce a obiettivi, a breve e lungo termine. Dividili in salute, affari, finanza, casa e social, quindi immergiti in profondità in ogni aspetto.
Quando si tratta di salute, significa chiedersi quale sia il proprio atteggiamento nei confronti del proprio corpo, della salute mentale, della nutrizione e dell'esercizio fisico. Inoltre, chiediti di cosa sei contento e di cosa non sei contento.
Una volta fatto, sarà più facile per te scoprire su cosa concentrarsi e quali abitudini cambiare. Lo scopo di questa filosofia è sviluppare abitudini positive e sbarazzarsi di quelle cattive.
I giapponesi credono anche che la caseina sia la chiave per aumentare l'intelligenza emotiva. È importante riconoscere che non sei sempre perfetto e riconoscere che c'è sempre spazio per lo sviluppo.
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