Il problema è che solo una notte di sonno negativo può già causare molti problemi e, secondo gli specialisti, un terzo della popolazione dorme da 2 a 3 ore in meno del necessario. Vuoi saperne di più?
Guarda alcuni dei danni della limitazione del sonno, anche per una notte.
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Aumenta la possibilità di incidenti
Può sembrare ovvio, ma lo sapevi che con un pò di riduzione del sonno hai già aumentato i problemi di concentrazione? Ahimè, il tuo problema di traffico non sarà solo dormire. Con solo un'ora di sonno in meno puoi già sentire effetti di stanchezza il giorno dopo e difficoltà di concentrazione: piccoli errori sul lavoro, dimenticando parole o compiti, deconcentrazione nel traffico, ecc.
