Cosa puoi fare quando si tratta di sfide della vita? Scegli un mandala per scoprire come superare i periodi di stress.
1. Disintossicazione di mente, corpo e spirito
Non esiste un modo affidabile al 100% per proteggere la tua aura per mantenerla pulita e piena di buona energia, quindi l'igiene spirituale è molto importante.
L'igiene spirituale può consistere nelle seguenti attività: fare il bagno con sali di Epsom, piangere, eliminare un'alimentazione non salutare o aumentare l'assunzione di acqua.
Quando eliminerai il pensiero malsano, le emozioni e l'energia pesante dalla mente, dal corpo e dallo spirito, creerai confini energetici e fisicamente sani. La vita continua e quindi la permanenza è necessaria per una buona igiene spirituale.
2. Trascorrere del tempo in natura
Il tempo trascorso con madre natura è un naturale antistress. Che tu vada a fare una passeggiata al sole, sulla neve, sotto la pioggia o semplicemente seduto nel parco, ti allontani automaticamente dal trambusto della vita.
Gli elementi naturali ti aiuteranno immediatamente a tornare alla base, alla messa a fuoco e al terreno. Il tempo trascorso in natura è ciò di cui la tua anima ha bisogno per affrontare meglio lo stress.
3. Creatività
A volte distogli la tua attenzione dalle sfide usando i tuoi doni artistici e creativi attraverso attività come ballare, scrivere, dipingere, cantare, fare il giardinaggio o suonare uno strumento musicale, e questo apre lo spazio per affrontare le situazioni stressanti della tua vita.
Molte persone passano immediatamente allo stato meditativo mentre si impegnano in attività creative. È tempo di dedicarti al tuo lavoro creativo e indipendente e svolgere le attività che ami.
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