Secondo gli scienziati, mettere i bambini a dormire presto fa bene a tutta la famiglia!

- Da 3 a 5 anni: ore ideali di sonno da 10 a 13 

- Da 6 a 12 anni anni: ore ideali di sonno da 9 a 12 

- Da 13 a 18 anni: ore ideali di sonno da 8 a 10